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全台約有1/3的人有脂肪肝問題，大部分介於輕、中度之間；高糖高油的飲食習慣是肥肚油肝的元兇。肝病防治學術基金會執行長楊培銘昨(5)日表示，常喝含糖飲料或常打蔬果汁來喝，其果糖會在體內轉換成三酸甘油脂，是造成脂肪肝的重要因素，建議從減重、飲食控制、運動、改變生活型態開始，嚴重者則需要藉由藥物、手術等來消除脂肪肝。

即使BMI為健康體位者(介於18.5到24)，有5~10%的人會有脂肪肝；BMI超過35(病態性肥胖)時，有9成人會有脂肪肝，且有70%是屬於中度以上的脂肪肝，醫師表示，當脂肪肝未到肝纖維化前，是可逆的。

千禧之愛健康基金會高繪雯營養師指出，高油和高精製糖飲食容易加速三酸甘油酯合成，快速囤積成內臟脂肪，造成健康危害。想要過年不讓腰圍變粗，同時降低脂肪肝的威脅，民眾可記住「2少2多」飲食原則，以低油高纖的健康吃法取代往年高油高糖的習慣。

「2少2多」原則：少油炸，避免內臟脂肪形成；少精製糖，特別是果糖，防止內臟脂肪快速囤積。多吃高纖，幫助阻斷糖油吸收；多抗氧化，避免肝臟發炎。營養師也推薦五大年菜食材：花椰菜、洋蔥新北市坪林區自慰套、番茄、菇類、深海魚類，多攝取膳食纖維及高抗氧化蔬果，選擇優質的蛋白質與油脂。

二○一六高雄ＫＩＤＥ國際發明展暨設計展落幕，今年吸引全球二十六國的優秀發明家，超過五百件作品一起競賽交流，基隆市二信高中大放異彩，勇奪二金一銀，再為國爭光。

二信高中獲得金牌的作品分別為「腳踏車可攜式多功能安全裝置」及「改良式救生衣電源閃燈系統」，另外「感應式警示閃光板」也獲得銀牌，三件作品都是以提升安全的設計，獲得大會評審的青睞。

二信高中表示，這次國際發明展不必出國，就有機會與二十六國超過五百件作品一起競賽交流，又可以藉此挑戰自己的英文實力屏東縣霧臺鄉情趣內衣，該校共有二十一位同學組隊參加；潘乃聿、南易均、李郁輝、陳曉威、連?劭、戴宇彬、林嵩緯七位同學負責「腳踏車可攜式多功能安全裝置」，管恩廷、李念義、林嵩吉吉、黃鈺翔、陳泓睿、林維智、林冬陽七位同學負責「改良式救生衣電源閃燈系統」，另外尤晢宇、李昀紘、李亞軒、王永濬、陳鼎翰、陳柏睿、曾維祥七位同學負責「感應式警示閃光板」。

二信高中表示，該校電機科平日結合專業課程，鼓勵學生創意與思考，並動手研發相關作品並申請專利，同學利用課餘時間互相討論，有機會就組隊參加國際發明展，目前已累計獲得三十六金、二十五銀、十七銅的獎牌，優異表現值得大家給他們按個「讚」。

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