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國防部施行多年的立正姿勢將從現行的「五指併攏伸直」改為「雙手握拳」，稱較符合人體工學，也可彰顯國軍英挺氣質。對此專家表示認同，握拳比五指併攏更有力量與功能性，且正確的立正姿勢全身肌肉都會出力，不僅能改善體態，還兼具運動效果。
國軍基本教練修訂內容，將自現行的「手心向內，兩手五指併攏伸直，手掌及指與腿相接，中指貼於褲縫，手肘微向前引」，改為「雙手握拳，四指指尖接觸掌心，拇指與食指第二指節接觸，拳眼向前，中指指節貼於褲縫，無褲縫者貼於大腿外側中央處」。
國泰醫院物理治療師簡文仁對此表示認同，比起五指伸直併攏，握拳時手臂會稍微往上，加上握拳時會微微出力，手臂肌肉線條較明顯，看起來較有精神、有力量。
新光醫院復健科主任謝霖芬也認為，評估體能時握力是其中一項重要項目，握力較強代表體能叫好；此外，一般而言手指併攏伸直的動作較無特殊功能，抓握時功能較多，若是國軍要突然做出攻擊動作，握拳會比五指併攏更有攻擊力。
至於怎麼樣才是正確的立正姿勢？簡文仁說，立正務必要抬頭挺胸、縮小腹、屁股夾緊、擴胸、雙腳與上臂出力，手臂、胸部、腹部、臀部與腳部的肌肉都會使用到，也具有運動效果。
簡文仁建議，立正姿勢當運動適合各種年齡層，不妨從小時養成立正的習慣，維持立正姿勢30秒後再放鬆，每天可進行數次，可矯正體態兼運動。
謝霖芬則提醒，正確的立正姿勢會使腹肌、胸部、臀部與腿部肌肉收縮，維持數秒到數分鐘短時間無妨，但若超過1、2小時會引起肌肉疲勞。
（中央社記者邱柏勝台北9日電）日圓兌新台幣貶逾10個月低，「0.27」字頭近在咫尺。近日，知名的世界遺產合掌村已公布2017年點燈日期，沒去過日本的民眾，不妨也趁日圓低點，來場日本文化深度之旅。
日本北陸知名世界遺產「白川鄉合掌村」，每年年初都會舉辦點燈活動，今年點燈日期已經公布，分別在1月22、23、29、30日；2月5、6日，為期 3週的星期日與星期一，點燈時間在晚上6時至7時30分，預計將吸引大批遊客湧入觀賞。
合掌村雖不是位於交通方便的都會區，但哈日族嘉義縣溪口鄉潤滑愛也能透過巴士旅遊行程，看到合掌村夢幻般的夜間點燈，晚餐時間還可在當地傳統家屋「合掌造」，享用以當地食材烹調的在地美食「Gottsuo」（飛驒方言的「款待」之意），與暖呼呼的「Suttate-jiru（大豆湯）」（磨碎大豆後加入高湯，再以味噌及醬油調味而成的料理）。
看到這樣的行程，你是否已經動心？尤其，日圓今天再度貶破114元兌1美元關卡，貶幅高於新台幣，導致日圓兌新台幣貶值。根據台銀今天收盤價格，日圓現金賣出價來到0.2806元，再創2月初以來逾10個月新低，距離0.27字頭僅咫尺之遙，利用低價日圓赴日旅遊正是時候！
若與今年7月6日、日圓高點的0.3235元相比，日圓兌新台幣已經貶值逾15%；若以新台幣5萬元換匯，當時可換得15萬4560日圓，現在可換到17萬8190日圓，差了2萬3630日圓。
合掌村點燈巴士旅遊行程的費用，一人為6200日圓，若以當前日圓匯價與今年高點相比，完全足以支應兩人同行往返合掌村觀賞點燈並享用晚餐、再加上住在飛驒高山一晚的費用！1051209
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